โครงการฝึกอบรม โยคะ พัฒนากาย พัฒนาจิต พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้ต้องขัง ณ ทัณฑสถานหญิงนครราชสีมา

เมื่อวันที่ 24 - 26 มิถุนายน 2568 กองพัฒนานวัตกรรมการยุติธรรม ได้จัดโครงการฝึกอบรม โยคะ พัฒนากาย พัฒนาจิต พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้ต้องขัง คอร์สที่ 2 ขั้นกลาง Immediate ณ ทัณฑสถานหญิงนครราชสีมา โดยเชิญนางสาวศิริวรรณ โสภารัตน์ และนางสาวอวัสดา โสภารัตน์เป็นวิทยากร แก่ผู้เข้าอบรมซึ่งเป็นผู้ต้องขังหญิงโทษสูง ทัณฑสถานหญิงนครราชสีมา จำนวน 48 คน

จากโครงการ คอร์สที่ 1 ขั้นเบื้องต้น Basic จำนวน 3 วัน เมื่อวันที่ 11 - 13 มิถุนายน 2568 ผู้ต้องขังได้เรียนรู้โยคะท่าพื้นฐาน 15 ท่าอวตาร 50 ท่าอัจฉริยะ เรียนรู้ท่าโยคะกับการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วน ประโยชน์โดยรวมของการเล่นโยคะเพื่อพัฒนากาย ในส่วนของการพัฒนาจิต เน้นเรื่อง จิตภาวนา เพื่อความเป็นอยู่อย่างมีชีวิตชีวาสดชื่น ดังนั้นในคอร์สที่ 2 นี้ เป็นการสอน ขั้นกลาง Immediate จำนวน 3 วัน ระหว่างวันที่ 24 - 26 มิถุนายน 2568 ซึ่งเป็นการทบทวนท่าพื้นฐานพบว่าผู้เข้าอบรมมีความสามารถในการจดจำท่าได้ดีขึ้นและมีความยืดหยุ่นของร่างกายเพิ่มมากขึ้นวิทยากรจึงได้มีการสอดแทรกท่าทางเพิ่มเติมจากท่าพื้นฐาน ปรับระดับความเร็ว สลับกับการพักร่างกายด้วยการพัฒนาจิต อาทิ การสร้างการรับรู้เรื่อง ทฤษฎีสามเหลี่ยมอาชญากรรม (Crime Triangle Theory) ซึ่งเป็นองค์ประกอบของการเกิดอาชญากรรม, 5 แนวคิดที่จะสร้างความสุข ได้แก่ Let It Go / Get a Move on / Follow Your Heart / Think Positive / Carelessness และการทำแบบทดสอบ รู้จักตนเอง การไม่ยึดติด ไม่คิดว่าตนมีสิทธิพิเศษ การไม่อิจฉา ในส่วนของการประเมินผลได้มีการแบ่งกลุ่มทดสอบการจดจำท่าและความสามารถในการทำท่า การประเมินทางร่างกายได้มีการเก็บข้อมูลน้ำหนัก ความดัน ก่อน-หลัง และแบบสอบถามวัดความพึงพอใจ ทั้งนี้ ได้มีแบ่งผู้เข้าอบรมออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มที่เน้นการพัฒนาทางกาย โดยการคัดเลือกผู้ที่มีความสามารถโดดเด่น ร่วมการแสดงโยคะหมู่เพื่อถ่ายทอดอัตลักษณ์ของจังหวัดนครราชสีมา และกลุ่มที่เน้นการพัฒนาทางจิต โดยใช้ธรรมะ สร้างสมาธิ ร่วมแลกเปลี่ยนและแนะแนวทางการดำเนินชีวิต ก่อนจบโครงการ โครงการกำลังใจได้ฝากให้ทางทัณฑสถานหญิง จัดการฝึกโยคะให้แก่ผู้ผ่านการอบรมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง