Follow us on

กิจกรรมกำลังใจ

29 มี.ค. 2569
จัดโครงการปัญญาบําบัดเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้ต้องขัง

โครงการกำลังใจฯ ร่วมกับพระพรหมศากยวงศ์วิสุทธิ์ (อนิลมาน ธมฺมสากิโย) ดำเนินโครงการปัญญาบำบัดเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ต้องขัง ณ ทัณฑสถานหญิงกลาง เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2569
โดยในช่วงเช้าพระพรหมศากยวงศ์วิสุทธิ์ ได้มีการบรรยายเป็นภาษาอังกฤษในหัวข้อ “Cognitive Restructuring: Empowering Thought Transformation” ซึ่งพระอาจารย์เริ่มด้วยการเปิดคลิปวิดีโอCR session opening with AI เป็นการสรุปจากการบรรยายเพิ่มเติมจากเมื่อครั้งที่แล้วเกี่ยวกับทฤษฎีการปรับโครงสร้างความคิด(Cognitive Restructuring) ว่าอารมณ์นั้นเกิดจากการตีความ เมื่อเปลี่ยนมุมมอง ชีวิตก็เปลี่ยนได้ เมื่อเปลี่ยนปีใหม่ 2026 เราก็สามารถเปลี่ยนความคิดเราได้ เพราะเราไม่ได้ถูกขังหรือจมอยู่กับอดีต แต่คือผู้ใฝ่เรียนรู้เพื่อการเติบโต หลังจากนั้นพระอาจารย์ท่านได้กล่าวว่า ปัจจุบันโลกภายนอกเรามีความท้าทายเพราะ AI เข้ามาอย่างรวดเร็วมาก ดังนั้นเราจึงต้องเรียนรู้และปรับตัวที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ให้มาก หลังจากนั้นพระอาจารย์ได้ให้ผู้ต้องขังทำสมาธิฝึกจิตกำหนดลมหายใจชั่วขณะ เพื่อฝึกการดึงสติมาอยู่กับสภาวะปัจจุบัน 
อีกทั้งยังมีกิจกรรม One word for the year โดยให้ทุกคนเขียนหนึ่งคำที่ผุดขึ้นมาในความคิดคำแรกสำหรับปีนี้ และร่วมแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันว่า ทำไมถึงเลือกคำนี้ โดยแต่ละคำที่ทุกคนเลือกมา พระอาจารย์ท่านได้มีการให้ข้อธรรมะ และสนทนาธรรมขบคิดในเรื่องดังกล่าวให้แก่ผู้ต้องขัง อาทิ คำว่า ความหวัง(Hope) พระอาจารย์ท่านได้กล่าวว่า ความหวังเป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้เรามีเป้าหมายในชีวิต ทั้งนี้ การคาดหวังมากเกินไปอาจทำให้ใจเรายึดติด การยึดมั่นถือมั่นจึงเป็นเหมือนสิ่งที่เราไม่ควรไปผูกติดมากเกินไป เพราะสิ่งใดจะเกิดย่อมต้องเกิด ย่อมทำให้ใจเราเบากว่า เป็นต้น 
ช่วงบ่าย เป็นการเปิดคลิปวิดีโอให้ข้อคิดทางธรรมที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม One word of the year ต่อ เพื่อให้ผู้ต้องขังได้ขบคิดและตระหนักรู้เข้าใจตนเองได้มากยิ่งขึ้น อาทิ คลิปวิดีโอ Tedtalk ของ Emily Esfahani Smith ซึ่งเกี่ยวกับเรื่องของความสุข (Happiness) ว่าความสุขเป็นสิ่งชั่วคราว แต่การหาความหมายที่แท้จริงของชีวิตคือสิ่งที่ยั่งยืน รวมถึงพระอาจารย์ยังได้สร้างแรงบันดาลใจผ่านสื่อวิดีโอ 'Let your ambition light you up' เพื่อกระตุ้นให้ผู้ต้องขังค้นหาเป้าหมายภายใน และใช้พลังแห่งความมุ่งมั่นนั้นเป็นแสงสว่างนำทางในการปรับปรุงตนเองและการเริ่มต้นชีวิตใหม่ เป็นต้น 
ก่อนสิ้นสุดการอบรมได้มีการเปิดคลิปวิดีโอตลกขบขันเพื่อสร้างบรรยากาศความสนุกสนานให้เกิดขึ้นภายในห้อง พร้อมทั้งชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของของบริบท และ การให้ความหมายต่อสิ่งต่างๆ โดยเน้นย้ำว่าเหตุการณ์เดียวกันสามารถถูกตีความให้กลายเป็นพลังบวก (Positive) หรือกลายเป็นพลังด้านลบ (Negative) ได้ ขึ้นอยู่กับมุมมองและการเลือกใช้คำในใจของเราเอง และมีการแจกลูกอมให้แก่ผู้ต้องขังทุกคน โดยช่วงระหว่างก่อนทานก็ได้มีกิจกรรมฝึกประสาทสัมผัสให้ผู้ต้องขังได้สัมผัสและจดจ่ออยู่กับปัจจุบันด้วยการสัมผัสรับรูป รส กลิ่น ของวัตถุที่ตนสัมผัส พร้อมทั้งปิดท้ายจบการอบรมด้วยการเปิดเพลง Lean on me โดยตลอดระยะเวลาการอบรมดังกล่าวบรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนาน รื่นเริง และปรากฏรอยยิ้มของผู้ต้องขังเกิดขึ้นอย่างน่าประทับใจ

รูปภาพประกอบ

โครงการกำลังใจ
ในพระดำริพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าพัชรกิติยาภา
เลขที่ 404 กระทรวงยุติธรรม ชั้น 8 ถนนแจ้งวัฒนะ แขวงทุ่งสองห้อง เขตหลักสี่ กรุงเทพฯ 10210
โทรศัพท์ : 0 2142 0852
Copyright © 2016 โครงการกำลังใจ.All right reserved